本当の自己肯定感とは

最近、講座などでご縁のあった方々に「自己肯定感」について話す機会が多々あった。
「私、自己肯定感が低いんです。」というようなようなコトをおっしゃる方が多かったから。
いやいやそうじゃなくて~

自己肯定とは「自己肯定感が低い自分」を!そのまま許すんですよ。
「でも…自分はダメだという気持ちが手放せないんです」って

だから〜手放すんじゃないんです 笑
「手放せない自分」を受け入れる。肯定する。
これが本当の「自己肯定」ですよ。

自分のこと丸っと無条件に好きになれれば、そりゃ幸せになれるの間違いないですわ。
でも、それがなかなかできないから、苦しいんじゃないですか。

だから私自身は「好きになる」じゃなくて「許す(諦めるとも言う笑)」を採用しています。

単なるポジティブシンキングの「手放しましょう」というセリフを、側から聞くことがありますが。
そんな他人から言われてあっさりと「はい〜手放します〜」できれば誰も苦労せんがな 苦笑

「自分を好きなれない」私を許す
「ネガティヴな気持ちを手放せない」私を許す
(これが結果、手放しになるんですけどね)

人は、自分を許したようにしか、他人を許せないのだと想うし
自分を愛したようにしか、他人を愛せないのだと想う。
とことん自分を許すと、きっと世界が変わりますよ♡

画像のカードについて詳しくはワンセルフカードhttp://mamachi.pupu.jp/oneselfcard.html
セルフセラピーカード
http://mamachi.pupu.jp/selftherapy.html

ワンセルフカードの生みの親中本 雅子さんを愛知にお呼びして5月にこの2種類のカードを使った心にセミナー開催します。
詳しくは
http://info.omoi-no-iro.pupu.jp/?eid=188
http://info.omoi-no-iro.pupu.jp/?eid=189

オンラインでワンセルフカフェ

本日はオンラインでワンセルフカフェを開きました。

ワンセルフカフェとは「ワンセルフカード」を使い、お茶を飲みながらのゆるゆるセミナーです。
どなたでもご参加いただけます。

今回は年末ということもあり「私の2020年を振り返る」をテーマに、「for you」というワークを行いました。
その名の通り「あなたのために」というワークで、ほっこりとした嬉しさを感じる、私お気に入りのワークです。

ご参加の皆さんも「これってすごい嬉しいかも~♡」や「オンラインは好きじゃないけど、みんなの顔が見られて嬉しかった」など、それぞれに喜んでいただけたようで良かったです♪

そしてなぜか…みんなで「宇宙」モード 笑

90分という短い時間でしたが(オンラインは疲れるので短く)2020年の心の棚卸しの時間になりましたなら幸いです。
巷はまた自粛ムードが高まる中。
やっぱり「対面は控えよう」と思う方も増えてくるでしょう。(私自身は相変わらず、全然~気にしていませんけど~)

会うに勝る!ものはありませんが、状況が状況ですから、画面上ででも複数の人たちとコミュニケーションが取れる…そんな時間と場を、今後もちょこちょこ作っていこうと思います。
ご参加の皆さんありがとうございました~!良いお年を♡
ワンセルフカード詳しくは
http://mamachi.pupu.jp/oneselfcard.html


セルフセラピー&ワンセルフカフェ

今日は月1「セルフセラピー&ワンセルフカフェ」でした。
今月は「初めまして」さんがお一人参加してくださいました♡

ワンセルフカードにご興味があるとのことで。
せっかくなので先日、カードの生みの親 中本 雅子さんに伝授してもらった新しい「バランスワーク」をしてみました。
マンツーマンなので、私も参加♪シンプルながら、深く深く「そうなんだよねぇ…」と沁みるこのワーク。

参加者さんの解釈から、私も素敵な気づきをもらいました。
うん。やっぱり良いわ。このワーク。

毎回、参加者さんのエネルギーをみて、やることを決めますが。
次回もこれでいこう~♪ご興味ある方はぜひ~お気軽に体験しにきてくださいね!

ワンセルフカードを気に入ってくださったようで、今度は講座でお会いできそうです。
ご参加ありがとうございました!ご縁に感謝いたします。
中本雅子さんを9月に長久手へお呼びして、2日間のセミナー開催しますよ!
どなたでもご参加いただけます。
是非ぜひ「心の棚卸し」にいらしてください。
詳しくは http://info.omoi-no-iro.pupu.jp/?eid=159

2020ワンセルフ・ムクティ~第4章/5章~in長久手

どなたでもご参加いただけるセミナーです。 

まさか!のコロナウィルスによる世界的に混乱に巻き込まれた激動の2020年。
それぞれが、これまでの「生き方」を根本から問われているのではないでしょうかではないでしょうか?
生産性を上げることや、利便性を高めること…
もっと!もっと!と追い立てられ、急かされてきたこれまでの我々の「あり方」を改める時なのかもしれません。

肉体的、精神的に揺さぶられた方もたくさんいらっしゃることでしょう。是非、心のたな卸しにいらしてください。
第4章・第5章 どちらかだけの参加もOK!です。
※2日目の午前には「NLP応用コーチング」も開催いたします。
内容詳しくは↓↓↓をご覧ください。

「精神的な豊かさや喜びとは?」共に、ゆっくりと自分に問うてみませんか?
是非!カードの生みの親「中本雅子」の世界観・ワンセルフカードの単なる励ましで終わらない、深いメッセージに触れに来てください。

お申込みはこちら↓↓↓よりお願いいたします
https://ws.formzu.net/dist/S94039535/

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~集い、学び、分かち合う喜びを味わいましょう~
『ムクティ』とは本来は『ブクティ・ムクティ』とセットで使われることが多いサンスクリット(古代インド)語です。
その意味は「物質的な喜びと精神的な喜び」で
どちらもバランスが大切ですが
物質の喜びは
案外「自分ご褒美」などで満足させやすいのですが
精神的な喜びは目に見えない分、
家族や仕事のことで後回しになっていることが
多い分野です。この新しい学びでは
講座としてのコミュニケーションや人間関係の
からくりなどを学ぶ分野と
集まってシェアしあう喜び、
普段の友達とは少し違う仲間と出会う楽しさといった、
堅さと柔らかさが融合したスタイルです。
ネットでのインプットや出会いが多い今の時代、
あえて時間を調整し、足を運び、
学ぶ豊かさをご自身にプレゼントしてみませんか?
その特徴は
↓●テキストに使うのは
 ワンセルフカード開発者の
 中本雅子が2004年から医療雑誌
 『がんサポート』に連載した
 ヒーリングコラム
 『がんの声を聴いて知る20の生きる方法』
●上記の連載コラム60回すべてを使用
 1回の講座で5つのコラム×12回開催
※今回、長久手では第一章を開催いたします。

●12回はどこから参加して頂いてもOK
 順不同・単発参加も歓迎
(続く章を今後、長久手でも開催する予定です。
   ご希望の方にはスタンプカードをご用意いたします)
●12回すべて参加し終えた方には
 粗品プレゼントをご用意●ヒーリング・コラムに掲載の
 各種コーチングやカウンセリングスキルの解説と
 体験型エキササイズ(コミュんけーション実習)を
 ミックスした3時間(休憩を含む)
<補足>
上述のようにテキストに使うコラムは
今まで中本雅子の各種講座で随時配布してきたものです。
ですのですでに入手されているものや
レクチャーやエキササイズは
体験済もおありかもしれませんので
その点をご了承ください。今までこのコラムのコピーを手にした方から
すべてのコラムを読んでみたい、
まとまった形で学びたい、
というリクエストに応えて
今回の「ムクティ」が出来上がりました。

◆日時:第4章 2020年9月19日(土)13:30~16:30
    第5章 2020年9月20日(日)13:30~16:30
◆会場:長久手市文化の家 2F 講義室2
http://www.city.nagakute.lg.jp/bunka/bunka_ie/access.html
◆対象:20歳以上の心身ともに健康な方ならどなたでも
◆参加費:5,000円(税込)
スタンプカードご購入ご希望の方は100円プラス

お申込みはこちら↓↓↓よりお願いいたします
https://ws.formzu.net/dist/S94039535/


20日午前には
NLP応用コーチング勉強会『コンセンサス力をUPするために』
も開催します。
こちらも↓↓↓併せて是非ご参加ください。
http://omoi-no-iro.pupu.jp/blog/?p=3950

中本雅子

◆講師:中本雅子(ワンセルフカード開発者)  
ワンセルフ・インターナショナルメンタル・トレーナー
元・東邦大学特任研究員:心理カウンセラー
日本パステルホープアート協会(JPHAA)認定 正インストラクター
TCカラーマスタートレーナー
【プロフィール詳細】↓
http://oneself.life.coocan.jp/
http://users.ejnet.ne.jp/~masako-9/
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19日(土)セミナー終了後、18時頃~2時間程度、
雅子さんを囲んで懇親会を開催いたします。
場所は地下鉄東山線「藤が丘」駅周辺を予定しております。
参加費は実費(割り勘)とします。
詳細は決まり次第、後ほど参加希望の方へ、個別にご連絡いたします。


20日(日)お昼は、施設館内の和食レストランで、雅子さんを囲み「ランチ懇親会」も開催予定です。
■時間:12:30~13:30 
参加ご希望の方は、申し込み時フォームよりメニューをお選びください。
全メニュー 一律1.100円(税込)です。
・味噌とんかつ定食
・豚生姜焼き定食
・さわら西京焼き御膳
・揚げ出し豆腐御膳
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つながるご縁に感謝。
皆様にお会いできますことを楽しみにしております。

お申込みはこちら↓↓↓よりお願いいたします
https://ws.formzu.net/dist/S94039535/

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主催 想色倖房~おもいのいろこうぼう~   
山田 康予HP  http://mamachi.pupu.jp/

素直より笑顔の人が一段上(愛知出張報告)

この仕事を続けて沢山の方の 心のひだに寄り添ってきて思うことは 「この笑顔の裏には 色んなものが隠れていて それを踏み越えて 皆ここに来てくれているんだよね」 ということ。

情報源: 素直より笑顔の人が一段上(愛知出張報告) | ワンセルフカードの広場

雅子さんセミナー無事終了

昨日に引き続き、長久手文化の家にて開催の雅子さんセミナー無事!予定通り終了しました。

午前は「人間関係10のゴールデンルール」
午後は「ワンセルフ・ムクティ第三章」

他県から足を運んでくださった方々。
一泊して2日間制覇!してくださった方。
お久しぶりさん。
いつもありがとう🙏さん。
ご参加くださった方はのべ21名
全ての皆様ありがとうございました。

白か黒か
善か悪か
正しいのか間違っているのか

どっちか…に偏るのではなく
何事も振り子のように行きつ戻りつ

今日の学びを生かして
お互い中庸をとって楽になっていきましょうね〜^ ^

そして何より雅子さんありがとうございました😊
楽しかった!し、とても勉強になりました。
来年もきっときっと長久手開催します!
また、ご縁のある方♪星の時間にお会いしましょう♡

中本 雅子さん番外編セミナー

ワンセルフフォローUP in長久手恒例〜の
中本 雅子さん番外編セミナー(懇親会とも言う?笑)
いつもは、他県からお越しの方々も多いので、手羽先専門店で名古屋メシ〜飲みするのですが。
こじんまりとした参加者人数だったので、私の好きなお店へご案内しました^ ^

「塩でお召し上がり下さい〜」
「ソースでお召し上がり下さい〜」
と、揚げたて串揚げが、お任せで出てきて。
お腹一杯!の時点でストップ!と言うスタイルです。
メニューとにらめっこして「どーする?」ってやらなくてイイし、のんびり〜ゆっくり〜話ができて。尚、次に何が出てくるか?分からない楽しさもあって。ここに決めました。

なぜか傾聴上手な豚くん(お店のキャラクター⁇)も同席 笑

主催の私にとって、夜の「番外編雅子セミナー」も毎回楽しみにしている時間です(o^^o)

長久手ワンセルフ・ムクティ〜第二章〜

長久手ワンセルフ・ムクティ〜第二章〜無事開催!終了しました ^ ^
名古屋G20 やら 東名名神工事やら 天皇さまのお伊勢訪問やら(これはあんまり関係ないかな?笑)で、車でいらっしゃる方々は、先手を打って早め〜早めに動いてくださったようで。
他県からも数人お越しくださったにもかかわらず、開始10分前には参加者さん全員揃っていました!
素晴らしい✨
楽しみに来てくださってありがとうございます🙏

第二章は、相変わらずの雅子節〜に加えて、謎のダンスに大笑い😂
思いっきり!アンカー打たれちゃいました。
本日ご参加の方々は、この先、全自動洗濯機のような負の思考グルグルに巻き込まれても、この謎のダンス!で、すんなり突破できる(馬鹿ばかしくなる笑)ことでしょう(^_-)

毎度、感想として似たようなことを皆さん言われるのですが、今回も
「リアルタイムに必要な内容でした」
「まるで私の反省会…のような日です」
とか 笑
やっぱり必要な人が必要なタイミングでいらっしゃるんですね。きっと。

お土産などのお気遣いくださった方ありがとうございました🙏
美味しくいただきました♡

明日お会いできます方♡
明日もお会いできます方♡
楽しみにしております♪
お気をつけてお越し下さいね

増税前のてんてこ舞い

今日は午前中〜
月末恒例の お茶会形式「ヒーリングカフェ」
今月も、なんだ〜かんだ〜でお一人様参加くださいました ^ ^

ご参加は、馴染みの教え子ちゃんで。
ちょっと「お久しぶり〜」だったので、会わなかった時間の報告やら、今後のビジョンやら。
かつて足繁く通ってくださった方なので、私も肩に力の入らない楽しい時間でした♡
何かしら、久しぶりに心の棚卸し♪できたなら嬉しく思います ^ ^

午後は、友人の農家さんから、頼んでいた「マコモ」の葉っぱ!が届き。
「来年の正月しめ縄はマコモでつくりたい!」
という友人に、半分お渡ししました。
私も来年の正月しめ縄はマコモでつくります💪
上手に作る「コツ」ご存知な方〜
ぜひご教授ください🙏

それと…
今日は9月末!
密かにウェブデザイナーの仕事をしている私は…
消費税の書き換えをしなきゃ!いけない案件がいくつかあって…
気忙しい〜1日でした 苦笑
はー

マイア&エンジェリンカラーセラピー

昨日は、月末恒例〜午前「ヒーリングカフェ」午後「宙奏曼荼羅体験会」でした。

ヒーリングカフェにはお一人参加してくださいました ^ ^
セルフセラピーカードとワンセルフカードを組み合わせたワークをお茶会形式でやる会なのですが…。
私のところでカラーやカードを複数学んだ方だったので、彼女の体験したことのないカラーセラピーツールを体験してもらうことにしました。

ガラスキューブを使うエンジェリンダイスカラーセラピーと
オーラソーマボトルがカードになっているマイアカラーセラピーを。

エンジェリンダイスは視覚で、色を選ぶのですが、マイアは視覚では選ばず、左手の直感でカードを引くスタイル。

にもかかわらず。
やっぱりどちらもメッセージは同じ 笑
初めて組み合わせてみた訳なのですが、思った通り 笑
その人に「今」必要なメッセージは、何のツールを使っても同じですね。

「色って不思議ですね〜!やっぱりカラーセラピーってすごい✨」と、しきりに感心する参加者さん。
いやいやあなたも立派なカラーセラピストですからね 笑

マンツーなので、じっくりとお話しできましたので、何かしら「気づき」をお持ち帰りいただけたかと思います♡

お客さんが来ようが来まいが1人だろうが。
毎月 月末に「ヒーリングカフェ」開いてます。
基本的にはセルフセラピーカードとワンセルフカードを使いますが。
こんな風に、臨機応変に、カラーセラピーに変更したりもします♪
ご興味ある方。
心の棚卸しをしたい方。
是非お気軽にご参加ください ^ ^

午後の「そらかな曼荼羅」はどなたもお申込みがなかったので、せっかく広げたカラーツールを片付ける前に、長男つかまえて久しぶりにカラーセラピーをしました。

色々「思っていること」を聴くことができて、改めてカラーは優良なコミュニケーションツールだなぁ〜って。

エンジェリンダイスカラーセラピー詳しくは
http://mamachi.pupu.jp/angelindice.html

マイアカラーセラピーはセッションのみ受け付けてます。