あなたは「自分を変えたい」って思ったことがありませんか？
私は子供の頃からずーっと思ってきました。
「どうして自分はこんなんなんだろう」
「どうしていつもこんな風（ネガティヴ）に考えてしまうんだろう？」
自分は頭がオカシイのではないか？とすら思っていました。
「変えたい」「変わりたい」
でも、自分を戒め、裁き、なにかや誰かの真似（自己啓発などはその時その気になるけど、すぐ戻る！爆！）をしてみても全然変わらない。
「変えたい」「変わりたい」
と、思えば思うほど変わらない自分に自己嫌悪は深まるばかり。
負のループから抜けられずにいました。
今は「変えたい」「変わりたい」とは思いません。
このままの自分がなかなかお気に入りです^ ^
まぁ、足らんところやあかんな〜と思うところも多々ありますが、それも含めてお気に入り♪
そう思えるようになったのは、やっぱりカラーセラピーを学んだことが大きなきっかけでした。
私が伝えるカラーセラピー（やカードセラピー）のしていることは、その人を「変える」のではなく。
「元の自分に戻る」＝「還る」をサポートするもの。
今まで着込んだ（植え付けられた）着ぶくれのような観念（思い込み）の束縛（親の価値観からの刷り込み、教育や世の常識や幸福論）を、上着を一枚づつ脱ぐように、身軽になっていく作業をしているのだと思っています。
それにはまずは「ありのままの自分」を受け入れることから。
今日はカラーセラピスト公式勉強会Chapter4〜6を開講しました^ ^
今日の受講生さんのメインテーマになったのも「自己肯定」
「今の私」に何かを付け加えたりせず、良い・悪いのジャッジもせず、ただ「今の私」を「そうなんだね」と受け入れる。
そして、だんだんと色々な「私」というものに許可を出し、丸ごと受け入れ、肯定する。
どんな私も「All OK!」
そうするとね。
「変えよう」としなくても、自然と人は変わっていく（還っていく）んだと私は思います^ ^
昨日は三重県四日市 アトリエソワでマスターカラーセラピスト講座でした。
「私！いまめっちゃ！yellowな感じです♪」
ポジティブエネルギーが溢れでるような彼女^ ^
つらいこと、悲しいことは
いつかは消えていく
一時的な状況に過ぎないのです。
明日晴れても、曇っても
人生は楽しむためのもの ♡
鉄は熱いうちに打て！の如く、次は公式勉強会へ進まれるそうです(^｡^)
4月10日（日）に四日市 アトリエソワにてChapter1〜3の開講が決定しました。
TCカラーセラピストの資格をお持ちの方は、どなたでも順不同で参加していただけます。
Chapter1はTCの2つのセッション方法のおさらい。
Chapter2はセラピストとして知っておきたいメソッド（日常生活にも役立つコミュニケーションスキル諸々）
Chapter3は2の続きに加えて、ボトルを使わないカラーセラピー（アートセラピー）のメソッドを学びます。
再受講さんも大歓迎♡
三重県のTCカラーセラピストさん♪
是非この機会に四日市 アトリエソワの勉強会へご参加ください〜(^｡^)
鉄は熱いうちに打て 3/27（日） 想色倖房 山田康予さんの TCマスターカラーセラピスト講座 初級のセラピスト講座後1カ月で 15名位のセッションを経験して 質問もいっぱいの受講生様 学びをアウトプットして 知識が血肉となり 智慧となっていくプロセスは イエローからゴールドへの 変容の錬金術のようです
情報源: こころ虹色 ＰＥＴＩＴ ＣＡＤＥＡＵ : 鉄は熱いうちに打て
素晴らしいことをして人から褒められなくてもあなたには価値があります。
太陽がただ太陽であり続けることで。
植物がただ植物であり続けることで。
結果的に私たちの命をつないでくれる、かけがえのない存在であるように。
あなたもただ、あなたであり続けるだけで、知らず知らずに、必ず誰かへ何かへ影響を及ぼしている、かけがえのない存在なはず。
それを確かめようと、他者に評価を求める必要はないのです。
心が弱ると誰でも陥りがちな罠かもしれません。
いい子・いい人を演じたりね。
「誰かを助けたい！救いたい！」と躍起になったりね。
自分より優れた人に劣等感を抱いたり、逆に「崇拝」して自分のキャパ以上に頑張ってしまったりね。
そんなことより！
自分が楽しい！好きだ！と感じることを選択しよう
行きたいところへ行き、やりたいことをやり、会いたい人に会ったらいいのです。
自分が喜び、笑顔になれることをしたらいいのです。
目を向ける方向をちょっと変えて、自分で自分を満たしてあげましょう。
そうするとね。
自分を周りの人や環境、物質的なものはなんにも変っていないけれど、世界は一変しますよ。
世界を見る自分のココロの眼が変わるからね☆
先週末、開講したTCカラーセラピスト講座。
きっとご参加いただいた方々のエネルギーだったのでしょう。
いつの間にか「自分の視点・見る角度を変える」ことがテーマになっていました。
カラーセラピーの学びをしながら、自分を知る時間にもなるのがこの講座の特徴。
ときには魂の汗流れる、なかなか味わい深い講座なのです☆
昨日は1日公式勉強会Chapter1〜3を開講しました^ ^
6時間の長丁場ですが、カラーセラピスト講座とは違い、ゆったりセッションの時間を使えるので、じっくりとお話を聴くことができます。
色々と伺っていて、しみじみ思ったのは、一見困難だと思える状態や状況は、その人の人生のレッスンで、乗り越えた後には必ず成長や喜びがやってくるのだという事。
オーラソーマでも、乗り越えるべき課題やチャレンジをあらわす2本目のボトルを「ギフト」と呼びます。
一見困難だと思える事は、実はその人に与えられたギフト（贈り物）なんですね。
Chapter3のカリキュラムにある「カタルシス（浄化）効果」あるアートセラピーで参加者さんが描かれた「嬉しかった、楽しかった思い出」の画。
嵐のコンサートに行った時だそうですよ。
相葉くんのファンなんですね〜(^｡^)
次に大野くん。二宮くんと続き。
桜井くんとまつじゅんはちょろんと。
見ていて笑っちゃいました 笑
カラーセラピストさんなら、描いた本人に説明受けなくてもこの画見て分かりますよね〜♪
ちなみに本人に聴いてみたらどんぴしゃりでした 笑
TCカラーセラピスト公式勉強会chapter1~3を開講しました。
Ｃ1はTCの2つのセッション方法についてのおさらい～が主ですが。
結構な割合で「3本リーディングが苦手」という声を聞きます。
TCカラーセラピーには大きく2つのセッション方法（厳密に言うと3つ）があるのですが、その中のパーソナリティ・ストーリーワーク（通称3本リーディング）とは「自己認識のワーク」です。
要するに「私ってこんな人」を知るワーク。
なぜ「3本リーディングはちょっと…」となるのか？理由を聴いてみると
「自分を知る」ことが何になるのか？…必要性がいまいち分からないのが理由のようです。
意外とね。
自分のことって知っているようで、実は一番分かってないのが自分かもしれませんよ 笑
自分とはどういう心の癖があり、人間関係ではどのような立ち位置をとるのか、どういう考え方や反応をするのか。
自分とはいったいどういう人間なのかを知る（自己理解）。
そしてそれを次は、まるごと受け入れる。
「あ痛いたた～」な自分ももちろんですが、「ちょっといいじゃん！」と誇れる自分もまるごと受容する（自己肯定）。
「ありの～ままの～♪」って、例の歌のやつですよ 笑
自己理解・自己肯定は、如いては他者理解につながります。
他者理解ができるということは、人間関係を円滑にしますので、ストレスが減る。ということになります。
人の悩みのトップ3は「健康」「お金」「人間関係」といわれるくらいですから、人間関係のストレスは結構悩み深いわけですよ。
なぜ人間関係が円滑になるのか。
例えば…
自己肯定感が低い方は、自分のダメな部分や、足りない部分にジャッジを下していることが多いように思います。
「これではダメだ～！」と。
そうやって自分をジャッジしながらも「ダメ」や「できない」を【ザッ！努力】で頑張って乗り越えてきた人は「人に頼ってばかりの人」や「まいっか」の人に嫌悪感を抱いたりします。
特に自分が頑張って来た分野に対して、そうしない人に批判的になります。
そして実は…批判をすればするほど、自分にも厳しくなる…という悪循環が起きてしまっていたりします。
これでは苦しいですよね～。
無意識に自分の「ダメ」や「足りない」部分を探すクセがついてしまっているのかもしれません。
本当は心の奥にある「本当は人に頼りたい」責任なんてだれかに放り投げて「し～らない！」ってしてしまいたい！気持ちを誤魔化しているのかもしれません。
そいういう自分の考えクセや、抑圧している気持ちを削除したり排除したりするのではなく。
ただ
「あ～そういうクセがあるな～」
「あ～そういう気持ちあるある」と、ただ感じるだけでいいんです。
するとね、嫌いだった人の見かたが「いいな～あんな風に上手に私も甘えられたらいいな～」に変わるかも？！知れませんよ。
要するに「嫌いな人」が減る！笑
「嫌い」じゃなくなったら、コミュニケーションもうまくできるようになりますよね。
ストレスも減る。
自分さえも知らずして、相手を知ることなどできないですよ。
だから「自分を知る」ってとっても大切なことなんです。
